Kisah Puan Nadzifah Ahmad: Dari Bergantung Pada Ubat Hingga Bacaan Gula Semakin Terkawal
Sebelum mengenali protokol pemakanan dan gaya hidup yang diamalkan sekarang, Puan Nadzifah Ahmad menjalani kehidupan seperti kebanyakan pesakit kencing manis lain. Pemakanan harian masih belum benar-benar dikawal kerana pada waktu itu beliau sendiri mengakui kurang memahami makanan yang sesuai dan perlu dielakkan untuk pesakit diabetes.
Menurut beliau, sebelum ini beliau masih mengambil pelbagai makanan tanpa benar-benar sedar kesannya terhadap bacaan gula dalam darah. Makanan yang sepatutnya dikawal juga kadangkala tetap diambil kerana belum memahami kepentingan disiplin pemakanan dalam pengurusan diabetes.
Pada waktu itu juga, beliau masih bergantung kepada ubat diabetes yang diberikan doktor dan mengambilnya mengikut jadual yang ditetapkan. Namun walaupun sudah mengambil ubat secara konsisten, bacaan gula masih belum benar-benar stabil seperti yang diharapkan.
Perubahan mula berlaku apabila beliau mula mengikuti program dan protokol Dr Jue secara lebih serius sekitar bulan Mei. Dari situ, beliau mula memahami bagaimana pemakanan memainkan peranan besar dalam membantu mengawal gula dalam darah.
Beliau kemudian mula mengubah cara pemakanan secara perlahan-lahan, termasuk menggantikan nasi biasa dengan alternatif seperti beras konjac. Menurut beliau, satu paket beras konjac itu biasanya dibahagikan kepada dua kali makan bagi membantu mengawal pengambilan karbohidrat harian.
Menurut American Diabetes Association, pengurangan pengambilan karbohidrat ringkas dan kawalan pemakanan yang lebih baik boleh membantu meningkatkan sensitiviti insulin serta menyokong kawalan gula darah yang lebih stabil bagi pesakit diabetes jenis 2.
Selepas konsisten mengikut protokol tersebut, perubahan mula dapat dilihat pada bacaan gula beliau. Bacaan yang sebelum ini tidak stabil mula turun sehingga berada sekitar paras tujuh dan ke bawah. Perubahan ini sedikit demi sedikit memberi keyakinan kepada beliau untuk terus konsisten menjaga kesihatan.
Apa yang lebih memberi semangat ialah beliau kini tidak lagi mengambil ubat diabetes seperti sebelumnya. Sebaliknya, beliau lebih fokus kepada penjagaan pemakanan dan amalan rutin harian yang lebih teratur.
Antara yang diamalkan termasuk pengambilan Super Lutein Bilberry Pine Bark Plus serta minuman pagi seperti Juevive yang dicampurkan bersama koko. Selain itu, beliau juga pernah mengamalkan Izumio sebagai sebahagian daripada rutin harian.
Walaupun ada hari tertentu beliau terlupa mengambil rutin tambahan tersebut, beliau percaya perubahan terbesar tetap datang daripada disiplin menjaga pemakanan dan konsisten mengikut protokol yang disarankan.
Menurut World Health Organization, pengurusan diabetes yang baik memerlukan pendekatan menyeluruh melibatkan pemakanan, gaya hidup aktif dan pemantauan kesihatan yang konsisten. Dalam banyak kes, perubahan kecil yang diamalkan setiap hari memberi kesan besar dalam jangka panjang.
Kisah Puan Nadzifah Ahmad menunjukkan bahawa perubahan kesihatan tidak berlaku secara mendadak, tetapi melalui proses memahami tubuh sendiri dan belajar membuat pilihan yang lebih baik setiap hari.
Kadangkala, tubuh bukan rosak kerana kekurangan ubat semata-mata. Ada masanya badan cuma perlukan peluang untuk berhenti dibebankan dengan cara hidup yang selama ini tidak dijaga dengan betul.