Kisah Puan Noraini Radzuan: Dari Kebas Tangan & Kaki Hingga Kembali Aktif Menjalani Kehidupan
Kencing manis bukan sekadar tentang bacaan gula tinggi. Dalam banyak keadaan, kesannya perlahan-lahan mula dirasai pada tubuh sehingga mengganggu pergerakan dan rutin harian. Itulah yang pernah dialami oleh Puan Noraini Radzuan apabila beliau mula mengalami masalah kebas pada tangan dan kaki akibat diabetes yang dialami sekian lama.
Menurut Puan Noraini, sebelum ini keadaan tangannya menjadi sangat tidak selesa sehingga jari sukar dilipat dan dibuka seperti biasa. Pergerakan yang dahulunya mudah mula terasa terbatas. Bukan itu sahaja, jari kaki beliau juga turut terkesan sehingga memberi kesukaran ketika duduk tahiyat akhir semasa solat.
Keadaan tersebut sedikit demi sedikit mula menjejaskan kualiti hidupnya. Walaupun beliau masih menjalani rutin harian seperti biasa, tubuh terasa berat dan tidak lagi bertenaga seperti dahulu.
Namun selepas mula konsisten mengikuti protokol pemakanan dan gaya hidup yang diamalkan sekarang, beliau mula merasakan perubahan yang ketara pada tubuhnya. Kebas yang dialami semakin berkurang dan pergerakan tangan serta kaki menjadi lebih baik. Kini beliau mampu berjalan dengan lebih selesa dan melakukan aktiviti harian tanpa rasa terlalu terbeban.
Apa yang paling beliau syukuri ialah perubahan pada keadaan tubuh secara keseluruhan. Menurut beliau, badan kini terasa jauh lebih ringan berbanding sebelum ini. Walaupun ada ketika bacaan gula masih meningkat dan pernah mencecah lebih daripada 20 mmol/L, beliau tetap merasakan tubuhnya jauh lebih baik daripada dahulu.
Menurut American Diabetes Association, kebas pada tangan dan kaki merupakan salah satu komplikasi diabetes yang dikenali sebagai neuropati diabetik. Keadaan ini berlaku apabila paras gula yang tinggi dalam tempoh lama mula merosakkan saraf, terutama pada bahagian hujung anggota badan.
Selain masalah kencing manis, Puan Noraini juga pernah mengalami masalah kolesterol tinggi dan pernah mengambil ubat kolesterol sebelum ini. Namun selepas mengubah cara pemakanan dan mengamalkan protokol secara lebih konsisten, beliau mendapati bacaan kolesterolnya masih berada dalam keadaan baik walaupun tidak lagi mengambil ubat tersebut. Pemeriksaan darah yang dilakukan pada hujung tahun lalu menunjukkan bacaan kolesterol beliau berada sekitar lima lebih, sesuatu yang memberi keyakinan untuk beliau terus menjaga kesihatan melalui pendekatan gaya hidup.
Dari segi pemakanan pula, beliau kini lebih banyak mengambil sayur-sayuran dan mengurangkan makanan tertentu secara berperingkat. Pengambilan protein haiwan seperti daging juga sangat dikawal dan hanya diambil sekali-sekala apabila teringin. Sebaliknya, beliau lebih memilih makanan yang lebih ringan seperti sayur, kekacang dan kadangkala ikan.
Sebelum ini, beliau pernah mengambil metformin untuk mengawal gula dalam darah. Kini, beliau hanya mengambil Jardiance dan telah meninggalkan beberapa ubat lain sejak kira-kira setahun yang lalu. Walaupun perjalanan kesihatannya masih memerlukan pemantauan yang berterusan, beliau sendiri dapat merasakan perubahan besar yang berlaku pada tubuhnya.
Menurut World Health Organization, pengurusan diabetes yang baik bukan hanya bergantung kepada ubat semata-mata, tetapi memerlukan perubahan gaya hidup yang konsisten termasuk pemakanan, aktiviti harian dan pemantauan kesihatan secara berkala.
Kisah Puan Noraini Radzuan membuktikan bahawa perubahan kesihatan tidak berlaku dalam sehari. Namun apabila seseorang mula memahami tubuh sendiri dan konsisten menjaga pemakanan serta gaya hidup, badan perlahan-lahan mula menunjukkan tindak balas yang positif.
Kadangkala, nikmat kesihatan itu bukan sekadar melihat angka gula menurun, tetapi apabila seseorang akhirnya dapat kembali bergerak, berjalan dan menjalani kehidupan harian tanpa rasa terlalu terbeban dengan tubuh sendiri.