Kisah Inspirasi Puan Arbaiyah : Apabila Ilmu Menjadi Titik Balik Kesihatan
Langkah Pertama Mencari Bantuan
Puan Arbaiyah mula menyertai group bimbingan bersama Team D Jue Wellness dengan satu niat yang jelas iaitu mahu mengawal masalah kencing manis yang dialami. Ketika itu bacaan gula beliau mencecah sekitar 12 dan keadaan ini membuatkan beliau mula risau tentang kesihatan jangka panjang. Melalui group ini, beliau bukan sahaja mendapat sokongan tetapi juga ilmu yang membuka mata tentang punca sebenar gula sukar dikawal.
Berhenti Gula Dan Tepung Secara Berperingkat
Antara perkara terawal yang diamalkan oleh Puan Arbaiyah ialah berhenti mengambil gula dan mengurangkan tepung secara perlahan. Beliau tidak melakukannya secara drastik tetapi mengikut saranan Team D Jue Wellness dan Dr Jue agar tubuh diberi masa untuk menyesuaikan diri. Pengambilan karbohidrat juga dikurangkan sedikit demi sedikit dan digantikan dengan nasi kebal serta amalan Boolet dalam rutin harian.
Kajian oleh Dr Sarah Hallberg, pakar metabolik dan pengasas Virta Health, menunjukkan bahawa pengurangan gula dan karbohidrat secara konsisten mampu menurunkan bacaan gula darah dengan lebih stabil kerana ia mengurangkan keperluan insulin berlebihan dalam badan.
Kesedaran Tentang Buah Dan Gula Tersembunyi
Sebelum ini Puan Arbaiyah sangat gemar makan buah dan mengambil buah dengan kerap setiap hari. Namun selepas memahami ilmu yang dikongsikan oleh Team D Jue Wellness, beliau mula sedar bahawa pengambilan buah secara berlebihan juga boleh menyumbang kepada lonjakan gula darah. Beliau mula mengurangkan kuantiti buah dan menggantikannya dengan buah beri yang lebih rendah indeks glisemik.
Menurut Dr David Jenkins, pakar nutrisi dan pencipta konsep Glycemic Index, buah yang tinggi fruktosa boleh meningkatkan paras gula darah jika diambil berlebihan terutamanya bagi individu yang mempunyai insulin resistance.
Perubahan Ketara Pada Bacaan Dan Berat Badan
Apabila Puan Arbaiyah konsisten mengikuti protokol Dr Jue, perubahan mula dirasai dengan jelas. Bacaan gula darah yang sebelum ini sekitar 12 kini berada dalam julat 4 hingga 5. Berat badan beliau juga turun sebanyak 12 kilogram secara berperingkat dan sihat. Perubahan ini bukan sahaja pada angka tetapi juga pada kawalan selera makan yang jauh lebih baik berbanding sebelum ini.
Eksperimen Bijak Dengan Pemanis Yang Betul
Salah satu perubahan penting ialah pertukaran gula kepada pemanis Latto. Sebelum menggunakan Latto walaupun sudah mengikuti protokol Dr Jue, bacaan gula beliau masih berada sekitar 8. Namun selepas konsisten menggunakan Latto, bacaan gula semakin stabil sekitar 6. Bacaan sebelum makan yang sebelum ini mencecah 9 kini hanya sekitar 6.5 selepas makan dan paling tinggi sekitar 7.
Kajian oleh Dr James Brown dari University of Colorado menunjukkan bahawa pemanis rendah glisemik seperti erythritol dan monk fruit tidak menyebabkan lonjakan gula darah dan sesuai digunakan sebagai pengganti gula bagi pesakit kencing manis.
Keyakinan Baru Dalam Mengawal Pemakanan
Selain itu Puan Arbaiyah juga mencuba amalan iFlush dan masih mengekalkan protokol Dr Jue sehingga kini. Apa yang paling beliau syukuri ialah kebolehan untuk mengawal pemakanan dengan lebih sedar dan tenang. Beliau tidak lagi makan mengikut nafsu seperti sebelum ini.
Bagi Puan Arbaiyah, perjalanan ini membuktikan bahawa kencing manis boleh dikawal dengan ilmu yang betul dan tindakan yang konsisten. Beliau sangat menyarankan orang ramai untuk mengikuti protokol Dr Jue kerana perubahan yang dirasai bukan sementara tetapi memberi kesan jangka panjang. Apabila tubuh diberi apa yang sepatutnya, tubuh akan memberi respon yang jujur dan menenangkan.