Kisah Inspirasi Puan Rosimah : Dari Letih Lesu Ke Lebih Bertenaga
Isyarat Tubuh Yang Tidak Boleh Diabaikan
Puan Rosimah hidup dengan kencing manis yang menyebabkan beliau kerap rasa letih, lesu dan cepat penat walaupun tidak melakukan kerja berat. Hari hari terasa berat dan tenaga seolah olah hilang tanpa sebab yang jelas. Pada ketika itu, beliau sedar bahawa keadaan ini tidak boleh dibiarkan berpanjangan.
Ilmu Membuka Mata Tentang Pemakanan
Segalanya mula berubah apabila Puan Rosimah menyertai kelas yang dianjurkan oleh D Jue Wellness. Di dalam kelas tersebut, beliau mula memahami bahawa pengawalan gula bukan hanya tentang ubat, tetapi sangat bergantung kepada pemilihan makanan harian. Beliau belajar tentang konsep keto, pantang larang pemakanan serta kepentingan mengurangkan karbohidrat dan gula tersembunyi.
Kajian oleh Dr Sarah Hallberg menunjukkan bahawa pendekatan rendah karbohidrat membantu meningkatkan sensitiviti insulin dan menstabilkan bacaan gula darah dalam kalangan pesakit diabetes jenis dua.
Cabaran Di Rumah, Tetapi Tetap Konsisten
Perjalanan Puan Rosimah tidak sepenuhnya mudah. Suaminya seorang penggemar nasi dan sukar untuk makan tanpa nasi. Namun beliau tidak memaksa secara drastik. Sebaliknya, beliau mengajar bahawa jika ingin makan nasi, ambil dalam kuantiti yang sedikit sekadar untuk rasa sahaja. Pendekatan sederhana ini membantu mengurangkan konflik dan pada masa yang sama menjaga kesihatan keluarga.
Menurut Dr David Ludwig dari Harvard Medical School, pengurangan portion karbohidrat secara berperingkat lebih mudah dikekalkan berbanding perubahan mendadak yang sukar dipatuhi dalam jangka panjang.
Hasil Yang Memberi Keyakinan
Selepas konsisten mengamalkan ilmu yang dipelajari, bacaan gula Puan Rosimah kini semakin cantik iaitu sekitar 6.2. Lebih penting lagi, tubuh tidak lagi mudah letih seperti dahulu. Tenaga bertambah dan beliau rasa lebih yakin untuk mengawal pemakanan setiap hari.
Bagi Puan Rosimah, perubahan ini membuktikan bahawa apabila kita faham apa yang perlu dielakkan dan apa yang perlu diamalkan, tubuh akan memberi respon yang positif. Ilmu yang betul, disiplin dan kesederhanaan menjadi kunci utama dalam perjalanan beliau menuju kesihatan yang lebih stabil.