Kisah Inspirasi Puan Ofelia: Serangan Pra Strok Yang Mengubah Kehidupan
Sekitar enam bulan pada tahun 2023 sebelum kisah ini dikongsikan, beliau mengalami satu kejadian kesihatan yang sangat mengejutkan iaitu pra strok pada bulan Februari. Serangan tersebut memberi kesan ketara kepada pertuturannya sehingga percakapannya menjadi sangat perlahan berbanding sebelumnya. Situasi ini bukan sahaja menjejaskan keyakinan diri, malah membuatkan beliau semakin bimbang tentang masa depan kesihatannya.
Selain daripada pra strok, beliau juga berdepan dengan beberapa masalah kesihatan lain termasuk kencing manis dan kolesterol tinggi. Gabungan penyakit ini membuatkan beliau perlu mengambil pelbagai jenis ubat setiap hari seperti ubat diabetes, ubat pencair darah dan ubat kolesterol.
Menurut Dr Ralph Sacco dari American Heart Association, individu yang mempunyai diabetes dan kolesterol tinggi mempunyai risiko strok yang lebih tinggi kerana kedua dua keadaan ini boleh merosakkan saluran darah dan mengganggu aliran darah ke otak.
Pengambilan Ubat Yang Banyak Sebelum Ini
Sebelum melakukan perubahan gaya hidup, beliau bergantung kepada beberapa jenis ubat untuk mengawal keadaannya. Antaranya ubat kencing manis, ubat pencair darah serta ubat kolesterol. Namun selepas menjalani pemeriksaan dan nasihat daripada doktor, beliau telah mula menghentikan pengambilan ubat kolesterol kerana bacaan kesihatannya menunjukkan perubahan.
Keadaan ini membuatkan beliau mula berfikir bahawa perubahan gaya hidup mungkin memainkan peranan penting dalam memperbaiki keadaan kesihatannya.
Perubahan Bacaan Gula Yang Mengejutkan
Selepas mula mengikuti pendekatan pemakanan dan rutin baharu termasuk program yang dikenali sebagai Keto Beto, beliau mula memantau bacaan gula darahnya dengan lebih kerap.
Perubahan yang berlaku agak mengejutkan bagi beliau. Bacaan gula ketika berpuasa berada sekitar 3.9 manakala selepas makan sekitar 4.6. Dalam tempoh seminggu terakhir, bacaan gula tertinggi yang direkodkan hanya sekitar 7.4 selepas makan.
Beliau juga menyedari bahawa bacaan gula kini lebih stabil berbanding sebelum ini yang sering naik turun. Perubahan ini berlaku dalam tempoh yang agak singkat iaitu sekitar lima hari selepas memulakan rutin pemakanan tersebut.
Kajian oleh Dr Sarah Hallberg dari Virta Health menunjukkan bahawa pendekatan rendah karbohidrat seperti diet ketogenik boleh membantu menstabilkan gula darah dengan cepat kerana ia mengurangkan lonjakan insulin dan meningkatkan keupayaan tubuh menggunakan lemak sebagai sumber tenaga.
Peranan Diet Ketogenik Dalam Kawalan Gula
Program Keto Beto yang beliau ikuti memberi fokus kepada pengurangan karbohidrat dan penggunaan lemak sihat sebagai sumber tenaga utama. Pendekatan ini selari dengan konsep diet ketogenik yang banyak dikaji dalam bidang kesihatan metabolik.
Menurut Dr Stephen Phinney, pakar penyelidikan diet ketogenik, apabila pengambilan karbohidrat dikurangkan secara konsisten, tubuh akan memasuki keadaan metabolik yang membantu menurunkan paras gula darah serta meningkatkan sensitiviti insulin.
Perubahan ini juga boleh membantu mengurangkan risiko komplikasi berkaitan diabetes termasuk masalah salur darah yang boleh mencetuskan strok.
Harapan Untuk Mengurangkan Kebergantungan Kepada Ubat
Dengan bacaan kesihatan yang semakin stabil, beliau kini mula memikirkan kemungkinan untuk mengurangkan pengambilan ubat ubatan secara berperingkat. Namun beliau tetap berhati hati dan ingin memastikan perubahan yang berlaku benar benar stabil sebelum membuat sebarang keputusan lanjut.
Menurut Dr Jason Fung, pakar nefrologi yang banyak mengkaji diabetes jenis dua, perubahan gaya hidup yang konsisten seperti kawalan pemakanan dan puasa berkala boleh membantu ramai pesakit mengurangkan kebergantungan terhadap ubat, tetapi proses tersebut perlu dipantau dengan teliti oleh pakar kesihatan.
Harapan Baharu Selepas Cabaran Kesihatan
Bagi beliau, pengalaman menghadapi pra strok menjadi satu peringatan besar tentang pentingnya menjaga kesihatan. Walaupun perjalanan ini baru bermula, perubahan yang berlaku memberi harapan bahawa tubuh masih mampu pulih apabila diberikan ruang melalui pemakanan dan gaya hidup yang lebih baik.
Beliau kini lebih bersemangat untuk terus memantau kesihatan dan memastikan setiap perubahan yang dilakukan benar benar memberi manfaat kepada tubuh dalam jangka masa panjang.